Nicoleta Luciu a apelat la o dietă minune pentru a ajunge în scurt timp după naştere la formele care au consacrat-o. Cu sacrificii pe care nu le-ar face multe dintre noi, Nicoleta a combinat exerciţiile fizice cu un regim pe bază de apă plată, compot de mere fără zahăr şi supă de pui, reuşind în 45 de zile să slăbească 30 de kilograme.
De asemenea, Nicoleta spune că îşi găseşte în fiecare zi câte 10 minute pentru a merge pe bicicletă.
Dieta Nicoletei Luciu:
- Compotul de mere se prepară astfel: la 2 litri de apă, se pun 7 mere tăiate cubuleţe sau felii. Compoziţia se fierbe până când se înmoaie puţin merele;
- Supa de pui trebuie făcută cu mai multe feluri de legume: ţelină, ardei, gogoşar, morcovi, dar niciodată cartofi, orez sau fidea. Supa este bună şi rece şi caldă;
- Dimineaţa se bea o cană mare de compot. După două ore, dacă îţi este foame, bea iar 300 ml de compot de mere;
- La prânz şi toată după-amiaza - câte o porţie de supă de pui în care să fie şi o bucată de carne, ciocănele sau pulpe superioare, neapărat curăţate de pieliţă.
Suplimente nutritive esenţiale, batoanele nutritive cu fibre Fibrobar.
Sursa: libertatea.ro
{{text}}