După 18 ore de zbor, "tricolorii" au dureri de glezne şi dificultăţi de concentrare

Diferenţa de fus orar dintre România şi Brazilia i-ar putea afecta pe tricolorii plecaţi azi noapte spre "Ţara Cafelei", pentru a disputa meciul de retragere al lui Ronaldo. 18 ore au călătorit Marica&compania pentru a disputa amicalul cu Brazilia, programat pentru 8 iunie, de ora 03:50, în direct la Pro TV şi liveTEXT pe GSP.RO.



O călătorie cu avionul la distanţe care depăşesc cîteva zone orare perturbă ceasul biologic al organismului, dîndu-i peste cap ritmul normal. Cu cît distanţa este mai mare, cu atît decalajul de fus orar te va afecta mai mult.



Cînd ai de-a face cu decalajul de fus orar, glandele suprarenale rămîn pe ora veche, astfel că ziua ţi-e somn, iar noaptea ai insomnii.



Este recomandat ca, pe durata zborurilor lungi, să stai treaz. Spre exemplu, componenţii naţionalei Spaniei, care au mers în SUA pentru a disputa un amical contra americanilor, au avut "interzis" de la medici să adoarmă pe durata zborului.





Cînd călătoreşti departe de casă, traversînd mai multe zone de fus orar, se dă peste cap ritmul circadian, acel ceas interior al corpului uman care spune cînd e ora pentru somn şi cînd a venit momentul trezirii.

Simptomele, similare cu cele ale  mahmurelii, includ oboseala, iar memoria şi concentrarea au de suferit. Statul nemişcat pe o perioadă mai lungă poate duce la umflarea gleznelor, cu risc mărit de formare a unui cheag de sînge într-o venă a piciorului.



Simptomele "decalajului de fus orar":

- durerea de cap;

- dureri musculare;

- oboseală şi surmenaj;

- anxietate;

- dificultate de concentrare şi de a lua decizii;

- scăderea poftei de mîncare sau senzaţia de greaţă;

- constipaţia;

- transpiraţie abundentă;

- deshidratare;

- insomnia;

- pierderi temporare de memorie.