#sportacasă VIDEO Cele mai bune exerciții fizice pentru acasă » Ionuț Rada ne învață cum să facem mișcare în izolare

În așteptarea reluării competițiilor, sportivii de performanță recurg la diferite metode de antrenament. În curtea caselor sau în apartamente, cu soțiile sau copiii, ei încearcă să-și mențină tonusul muscular. Ionuț Rada este unul dintre aceștia.

Încercând să se mențină în formă, fundașul central în vârstă de 37 de ani, care evoluează pentru Sănătatea Cluj, se antrenează acasă, în interiorul locuinței sau în curte.

Folosindu-se de un număr redus de echipamente, Ionuț demonstrează cum poți rămâne în formă chiar și când te afli la domiciliu, în izolare. Iată câteva dintre metodele lui:

Ionuț Rada a evoluat în cariera sa pentru echipe precum Universitatea Craiova, Rapid, FCSB, CFR Cluj și Bari.

Citește și alte știri despre campania #sportacasă:

• VIDEO Cum se mențin sportivii în formă? De la Miki Buzărnescu și masa din bucătărie și până la lecțiile live ale lui Marian Drăgulescu

• #sportacasă Cum se antrenează Mihaela Buzărnescu în perioada pandemiei de coronavirus: „Transform masa de bucătărie"