Care sunt rezultatele obținute anul acesta de Federația Română de Canotaj?
Sunt tare mândră de rezultatele canotorilor noștri, în acest an foarte dificil din cauza pandemiei. Bilanțul de 24 de medalii din care 14 de aur, 5 de argint, 5 de bronz arată că în echipă se fac cele mai frumoase perfomanțe. Numai la ultimul Campionat European de seniori de la Poznan-Polonia, unde România a participat cu 12 echipaje din care 8 echipaje s-au calificat în finală, canotorii noștri au cucerit șase medalii: 4 de aur, una de argint și una de bronz. Un alt exemplu este Campionatul European Tineret U23 de la Duisburg- Germania, unde 13 echipaje au câștigat 5 medalii de aur, 3 argint și două de bronz. În total 10 medalii. Sportul este cel mai bun ambasador pentru România.
Care au fost “ingredientele” care au condus la astfel de rezultate?
Sunt multe “ingrediente” care au contribuit la performanțele loturilor de canotaj feminin și masculin. Canotajul românesc beneficiază de o organizare foarte bună la nivelul Federației cu programe bine structurate începând de la juniori și copii, cu efect benefic în timp, fapt demonstrat de rezultatele obținute anul acesta. Câteva dintre ingredientele care ne pot asigura succesul în competițiile internaționale: lucrul în echipă cu unică coordonare,echipe multidisciplinare la toate categoriile de vârstă, planuri de pregătire bine structurate, controlul și dirijarea antrenamentului. Nu întâmplător, am lăsat la urmă coordonarea medicală unică care include: alimentație sănătoasă, nutriție de calitate, suplimente alimentare, prevenție și recuperare medicală, evaluare și consiliere psihologică, testări biochimice. Datorită unei nutriții adecvate și a unei dorințe pentru performanță, am reușit să obținem rezultatele pe care ni le-am dorit.
Care sunt planurile pentru anul viitor ale loturilor olimpice de canotaj feminin și masculin?
Obiectivul principal îl constituie participarea și obținerea de rezultate cât mai bune la Jocurile Olimpice de la Tokyo. În acest moment, sunt calificate 7 echipaje cu 18 sportivi, iar la regata finală de calificare de la Lucerna din 2021 dorim să creștem numărul de echipaje calificate la 9-10 și să dublăm numărul de sportivi calificați. De asemenea, ca obiective secundare se numără participarea și obținerea de rezultate cât mai bune la Campionatele Mondiale și cele Europene la nivel de seniori, dar și cele de Tineret U23 pentru sportivii care se încadreaza în cerințele de vârstă pentru această categorie.
Care este aportul nutriției în obținerea performanței sportive?
Cred că toți cei implicați în sporturi de performanță sunt de acord că nutriția joacă un rol deosebit de important în obtinerea unor rezultate de excepție. În urmă cu șase ani, am semnat primul parteneriat de susținere între Herbalife Nutrition şi Federaţia Română de Canotaj, în domeniul nutriţiei pentru echipajul dublu vâsle feminin categoria uşoară. În anul 2018, Herbalife Nutrition a devenit sponsorul oficial în nutriţie al lotului olimpic feminin de canotaj, iar anul trecut a întregului lot național de canotaj feminin și masculin . Este clar că acest suport din partea Herbalife Nutrition, sponsor oficial în nutriție pentru întreg lotul de canotaj al României, ajută. Atunci când ai campioni, este clar că te ajută și o nutriție corespunzătoare.
Cum decurge o zi din viața unui sportiv de performanță (în timpul cantonamentului)? Care este programul său zilnic?
Viața unui sportiv de performanță nu este ușoară, dar important este să îți dorești să devii campion și nimic nu îți va sta în cale. Iată cum arată o zi din viata unui sportiv: trezirea în jurul orei 7:00, mic dejun până în ora 8:00, după care la 9:30 are loc antrenamentul principal care poate fi pe apă sau pe ergometru în sală (depinde de vreme) și care poate dura între 2 și 3 ore în functie de tema antrenamentului. În maxim 30 de minute de la încheierea antrenamentului sportivii servesc Herbalife24 Rebuild Endurance pentru recuperare fizică rapidă și refacerea musculară. Antrenamentul se încheie cu o sesiune de stretching, iar în jurul orei 13:00, sportivii servesc masa de prânz. După-amiază, la ora 15:30-16:00, are loc al doilea antrenament care poate începe cu o sesiune de vâslit de 12-14 km și continuă cu 2-3 ore în sala de forță. În timpul antrenamentului este nevoie de hidratare iar Herbalife24CR7DRIVE este alegerea sportivilor nostri. Pentru refacerea post antrenament, mai ales că este unul intens, sportivii folosesc Herbalife24 Rebuild Strength – o băutură proteică de calitate caresusține metabolismul muscular și recuperarea rapidă după exerciții, cu rol special în creșterea musculară . Toate aceste produse pe care noi le folosim sunt testate pentru substanțe interzise. După antrenamentul din sală, de două-trei ori pe săptămână, urmează o sesiune de refacere în saune, bazin de apă rece și caldă, hidromasaj etc. Urmează cina, partea de refacere cu masaj și diferite terapii, iar în jurul orei 22:30 stingerea cu odihnă pentru ziua următoare. Acest lucru se întâmplă 6 zile din 7, duminica are loc doar antrenamentul de dimineață, sportivii fiind liberi după-amiază.
Cum arata nutriția campioanei Elisabeta Lipa versus nutriția de care beneficiază sportivul de astăzi?
Sunt multe lucruri în comun, dar și multe diferențe. Dacă aș face o comparație între nutriția de acum 18-20 ani sau chiar mai mult din perioada în care eu câștigam medalii, pot spune fără nicio reținere că acest concept al nutritiei a evoluat foarte mult. Acest lucru se datorează și companiilor precum Herbalife Nutrition care schimbă viețile oamenilor cu ajutorul produselor și programelor de nutriție excepționale, susținute de studii științifice și cu rezultate vizibile
Cu toate ca întotdeauna nutriția a fost parte integrantă a pregătirii sportivilor de mare performanță, de cele mai multe ori lipsa informațiilor actualizate cred că a făcut diferența.
Există un programpersonalizat de nutriție pentru fiecare sportiv în parte?
În principiu, da. Acesta este adaptat în funcție de perioada de pregătire și de tipul de antrenament. Este oarecum dificil să individualizezi nutriția pentru un număr mare de sportivi, așa cum este lotul olimpic de canotaj. Dar, dacă componenții lotului sunt cu adevărat profesioniști, lucrurile se simplifică. Și desigur, dacă ai alături un susținător de cursă lungă, precum Herbalife Nutrition și dorința de a face pefomanță, atunci vor veni și rezultatele.
De ce anume are nevoie un sportiv ca să fie de nota 10? Ce este în spatele unei performanțe și nu se vede?
În spatele unui sportiv de nota 10, trebuie să fie o echipă de nota 20 și cu asta cred că am spus tot. Un sportiv de lot olimpic are o multitudine de nevoi și cerințe pentru a performa la cel mai înalt nivel. Pentru acest lucru, este nevoie ca sistemul să fie bine pus la punct, să existe o bună coordonare la nivelul Federației care să se răsfrângă către loturile olimpice și naționale, dar și către secțiile de canotaj din țară.
Ce provocări a adus pandemia și cum le-ați făcut față?
Au fost și sunt foarte multe provocări venite pe fondul pandemiei. În primul rând, sportivii s-au descoperit mai mult pe ei, și-au dat seama că dacă sunt hotărâți și motivați, nimic nu le poate sta în cale pentru a obține rezultate deosebite. Chiar dacă s-au antrenat acasă aproape două luni, pregătirea nu a încetat nicio clipă, iar motivația și dorința de a avea performanțe au fost mai puternice ca niciodată. Cu toții au înțeles că cele mai bune rezultate se pot obține într-un sistem de cantonament centralizat pe fondul unui cumul de sacrificii și cu sprijinul unei nutriții de înaltă calitate.
{{text}}