Majoritatea oamenilor privesc dietele ca pe un proces temporar în care pot slăbi, și acesta este motivul pentru care majoritatea dietelor eșuează sau kilogramele revin.
Probabil cele mai populare diete de care ai auzit sau pe care le-ai încercat, sunt diete precum Peto sau Paleo. Problema cu ele este că mâncăm urmând un plan care exclude grupe întregi de alimente. Dar pentru că nu o să putem trăi pentru totdeauna fără carbohidrați sau lactate, de îndată ce revenim să mâncăm din toate ne reîngrășăm.
Oricine poate slăbi atunci când nu mai bea bere și nu mai mănâncă pizza, dar chiar vrei să renunți de tot la bere sau pizza?
În articolul acesta vorbim despre programul Ikanos și de ce este diferit.
Cum funcționează dieta Ikanos?
La Ikanos nu există alimente interzise și nu se promovează doar pieptul de pui cu broccoli de 7 ori pe săptămână. Ei împart alimentele în funcție de densitatea lor calorică, astfel că alimente cu densitate calorică mare cum ar fi pizza, burgheri, slănină, cioarbă de burtă, jumeri, etc să poată să fie incluse în dietă, dacă vrei. La fel și cu berea sau paharul de vin. Practic, poți mânca orice, iar FlexIkanos este planul alimentar cu care vei putea face asta. Ideea e că și dacă o dai în bară e ok. O zi nu strică planul.
Nimeni nu e perfect, iar progresul nu este niciodată liniar, așa că Ikanos vine cu sprijin pentru fiecare participant. Echipa lor de coachi în nutriție e super promptă și cineva e gata să îți răspundă la întrebări 7 zile din 7.
Cât costă Ikanos?
Ikanos costă sub 5 lei pe zi (atunci când cumperi programul integral) și se potrivește fiecărui stil de viață. Ai acces la FlexIkanos, la rețete precalculate, la lecțiile zilei care sunt scrise de specialiștii Ikanos în nutriție, psihologie comportamentală, mișcare, etc.
De ce e Ikanos potrivit pentru bărbați
Înainte de generația mea, era cumva presupus de la sine că bărbații nu țin diete.
În mod evident, sănătatea și starea de bine sunt la fel de importante pentru bărbați precum sunt și pentru femei.
Cu toate că nu există versiuni diferite de Ikanos pentru bărbați sau femei, Ikanos se bazează pe principii sănătoase universal valabile și la fel de aplicabile de bărbați precum și de femei.
Cum poți să începi?
Intri la ei pe site și completezi chestionarul, iar la final te înscrii în program. Pe baza răspunsurilor la întrebări îți vor construi un plan flexibil sau fix – depinde ce preferi tu, vei primi acces la program și ți se va aloca un coach din echipa lor.
Îți setezi contul, instalezi aplicația de telefon (iOS și Android) și începi programul imediat.
Programul începe cu motivația ta reală de a slăbi și continuă cu partea practică a dietei, urmând ca apoi, în fiecare zi să ai de parcurs câte o lecție scurtă despre toți factorii care sunt implicați în procesul de slăbire.
De ce Ikanos este diferit?
De departe, cel mai mare atu al programului este posibilitatea de a urma un plan flexibil 100% fără să trebuiască să numeri calorii, iar asta îl diferențiază de absolut orice altă metodă de slăbit.
Dacă nu știi să încadrezi un aliment sau să zicem că e meci la TV și vrei să comanzi ceva, poți să ceri ajutorul coach-ului Ikanos să alegi ce e mai potrivit. Îți vor răspunde imediat.
La sfârșitul fiecărei săptămâni de program faci un checkin de 3 minute astfel că nu va trece nici o săptămână fără să fii în contact cu coach-ul tău.
#ikanos10 challenge
Cei de la Ikanos organizează un challenge online de slăbit de 10 săptămâni care se desfășoară la ei în aplicație odată la 3 luni. Pentru cei mai competitivi dintre noi este o oportunitate excelentă de a parcurge programul lor de slăbit la intensitate maximă, iar la final cea mai bună transformare câștigă premiul pus la bătaie.
Concluzii
Dacă ești printre cei care știu că nu poț ține diete grele și restrictive (și nici nu vor) atunci probabil că programul Ikanos ți se potrivește foarte bine. Indiferent de punctul de plecare poți slăbi în 15 săptămâni între 10 și 20% din greutatea ta de acum fără să simți presiunea unei cure de slăbire.
{{text}}