GSP special   •   Publicitate   •   Advertorial

Tratamente recomandate pentru picioare umflate

Articol de Gazeta Sporturilor   —  marţi, 13 iunie 2023

Picioarele umflate pot indica probleme de sănătate mai grave. În acest articol vei descoperi cauzele potențiale ale picioarelor umflate, precum factorii de risc și condițiile medicale asociate. De asemenea, vei învăța care sunt remediile naturiste care te pot ajuta să reduci umflăturile și când este momentul să consulți un medic, în funcție de simptomele pe care le prezinți.  

Cauzele picioarelor umflate: factori de risc și condiții medicale asociate 

Retenția de lichide și insuficiența venoasă sunt factori majori care contribuie la apariția picioarelor umflate. Insuficiența venoasă cronică poate fi cauzată de o serie de factori, precum obezitatea, sedentarismul, sarcina și anumite medicamente. De aceea, dacă te confrunți cu picioare umflate, poți afla aici cum poți să le tratezi.

Afecțiunile cardiace și renale sunt, de asemenea, asociate cu umflarea picioarelor. Insuficiența cardiacă congestivă este una dintre principalele cauze ale umflăturilor la nivelul membrelor inferioare. În plus, bolile renale pot duce la acumularea de lichide în organism și, în consecință, la umflarea picioarelor. [1]


Limfedemul este o altă afecțiune care poate provoca umflarea picioarelor. Aproximativ 140 de milioane de persoane din întreaga lume suferă de limfedem. Această afecțiune poate fi primară sau secundară, fiind cauzată de o serie de factori, precum îndepărtarea ganglionilor limfatici în timpul unei intervenții chirurgicale. [3]

Traumatismele și leziunile pot fi, de asemenea, cauze ale picioarelor umflate. Entorsele sunt unele dintre cele mai frecvente traumatisme care pot duce la umflarea picioarelor. În plus, intervențiile chirurgicale la nivelul membrelor inferioare pot duce la acumularea de lichide în țesuturi, ceea ce poate provoca umflarea temporară a zonei afectate. [2] 

Remedii naturale și casnice pentru reducerea umflăturilor

Pentru a reduce umflarea picioarelor, este recomandat să păstrezi picioarele ridicate deasupra nivelului inimii pentru a facilita circulația sângelui și a limfei. Ridicarea picioarelor la un unghi de 45 de grade timp de 30 de minute de 3-4 ori pe zi poate reduce semnificativ umflarea picioarelor. [2]


Masajul ușor al picioarelor, în special în sensul circulației venoase, poate ajuta la stimularea fluxului sangvin și la reducerea umflăturilor. Masajul poate îmbunătăți circulația sângelui și poate reduce umflarea picioarelor. Pentru a spori efectele masajului, se pot folosi uleiuri esențiale, cum ar fi lavanda sau rozmarinul. [3]

Purtarea de șosete sau bandaje compresive pe picioare poate preveni și reduce umflarea, deoarece acestea ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și la susținerea venelor. Purtarea de șosete compresive poate reduce semnificativ umflarea picioarelor. De asemenea, este important să se mențină o hidratare adecvată, consumând suficiente lichide pe parcursul zilei, pentru a preveni retenția de apă și a favoriza eliminarea toxinelor. [1, 2]

Adoptarea unui stil de viață sănătos, prin exerciții fizice regulate, menținerea unei greutăți sănătoase, renunțarea la fumat și evitarea statului prelungit în picioare sau șezut, poate contribui semnificativ la reducerea umflăturilor picioarelor. Exercițiile fizice regulate pot îmbunătăți circulația sângelui și pot reduce semnificativ umflarea picioarelor. [3] 

Când să consulți un medic 

Semnele de alarmă care indică nevoia de a consulta un medic atunci când ai picioare umflate includ apariția bruscă a umflăturilor, durere intensă în picioare sau în jurul gleznelor, piele roșie și caldă la atingere, febră sau dificultăți în respirație. Aceste simptome pot indica o complicație a picioarelor umflate și trebuie tratate prompt pentru a evita posibilele complicații. [1]

Pentru a preveni agravarea situației, este important să consulți medicul pentru a stabili cauza exactă a umflăturilor și pentru a primi un tratament adecvat și personalizat. Tratamentul poate include schimbarea stilului de viață, cum ar fi pierderea în greutate sau exerciții fizice regulate, purtarea de ciorapi de compresie sau medicamente. [2] Este important să urmezi cu strictețe recomandările medicului pentru a evita complicațiile.

Diagnosticul și testele medicale necesare pentru a descoperi cauzele picioarelor umflate și a stabili cel mai eficient tratament pot include examinarea fizică, analize de sânge, ultrasunete Doppler, radiografii și alte investigații. Aceste teste pot oferi informații importante pentru medic în ceea ce privește cauzele umflăturilor și pot ajuta la stabilirea unui plan de tratament adecvat. [3] 

În concluzie, acest articol a abordat problema picioarelor umflate, prezentând cauzele, factorii de risc și condițiile medicale asociate, precum și remedii naturale și casnice pentru reducerea umflăturilor. Am subliniat, de asemenea, importanța consultării unui medic în cazul în care apar semne de alarmă sau complicații. Acum că ai cunoștințele necesare pentru a face față acestei probleme, îți urăm succes în gestionarea acestei afecțiuni! 

Surse: 

  1. Gasparis, Antonios P et al. “Diagnostic approach to lower limb edema.” Phlebology vol. 35,9 (2020): 650-655. Accesat pe 13 iunie 2023, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7536506/
  2. Gorman, W Peter et al. “Swollen lower limb: general assessment and deep vein thrombosis.” Western Journal of Medicine vol. 174,2 (2001): 132–136., Accesat pe 13 iunie 2023,https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1071280/
  3. Besharat, Soroush et al. “Peripheral edema: A common and persistent health problem for older Americans.” PloS one vol. 16,12 e0260742. 16 Dec. 2021, Accesat pe 13 iunie 2023, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8675752/
Show more
Loading ...
Failed to load data.

Show more
Loading ...
Failed to load data.