Doctorul Adrian Motoacă, specializat în medicină sportivă, fost la Dinamo și actualmente în staff-ul nou-promovatei Unirea Slobozia, a explicat pentru cititorii Gazetei Sporturilor măsurile de prevenție pe care le aplică pentru protejarea fotbaliștilor în perioada de caniculă.
România se află sub cod roșu de caniculă în acest weekend în care noul sezon din Superliga va lua startul. Farul Constanța - Unirea Slobozia va deschide prima etapă astăzi, de la 18:30.
Vizate de disconfort termic extrem vor fi regiunile Crișana, Banat, Oltenia, Muntenia și Moldova, unde „se vor înregistra temperaturi maxime între 37 și 41 de grade. Pe durata nopții, temperaturile minime nu vor coborî sub 20 de grade.
Doctorul Adrian Motoacă atrage atenția: „Nu folosim băuturi dulci”
Doctorul Adrian Motoacă recomandă sportivilor să se hidrateze foarte bine și să evite glucidele.
„În sport folosim soluții de hidratare, săruri speciale, băuturi isotonice pentru a preveni inclusiv deshidratarea musculară. De exemplu, știind că urmează perioade caniculare, pe durata antrenamentelor folosim băuturi cu aminoacizi, cât și isotonice.
Alimentația și vitaminizarea merg mână în mână pe perioada verii. Nu folosim băuturi dulci, se caută formule apropiate gusturilor tropicale sau de citrice”, a declarat specialistul, în exclusivitate pentru GSP.ro.
Și vitaminele sunt extrem de importante în această perioadă.
Se evită consumul shake-urilor pe bază de lapte sau al băuturilor dulci cu gusturi potențiatoare extreme sau care să genereze senzații de sete. Produsele acestea de vitaminizare le folosim în anotimpul rece. La refacere folosim electroliți, magneziu citrat și vitamina C. Și e foarte important ca în timpul antrenamentului să avem o hidratare de minimum 1-1.5 litri de apă.
- Adrian Motoacă, specialist în medicină sportivă
Raed Arafat avertizează: „Nu lăsați oamenii să intre, sub cod roșu, în spații închise, în stadioane!”
Secretarul de stat Raed Arafat a îndemnat populația la precauție, atenționându-i în discursul său și pe microbiștii care plănuiesc să meargă pe stadioane în acest weekend.
„Atenţie foarte mare la festivaluri! Și rugămintea pentru inspectoratele pentru situaţii de urgenţă: unde sunt festivaluri, la sesizarea că există cod roşu sau cod portocaliu cu grindină, în timpul unui festival, să luaţi măsurile ca să limitați expunerea oamenilor şi să nu avem situaţia în care oamenii să se panicheze şi să fugă, să avem alte situaţii în timpul festivalurilor, cum s-a întâmplat la un concert la Bucureşti, recent.
A fost oprit când s-a anunţat că va fi cod roşu. Și acest lucru vă rog să vi-l asumaţi. Nu lăsaţi oamenii să intre, sub cod roşu, în spaţii închise, adică în stadioane și așa mai departe! Deci riscul e foarte mare, și mai ales către după-masă, riscul vijeliilor”, a transmis, ieri, Raed Arafat, șeful Departamentului pentru Situații de Urgență.
{{text}}