EPISODUL 36. Invitata acestei ediții a emisiunii Health Talks by GSP este Poliana Matei, antrenoare de fitness cu o experiență de 10 ani în domeniu, care explică cum ar trebui să abordăm zilele de sărbătoare pentru a nu ne da peste cap organismul
În episodul de astăzi, Poliana Matei vorbeşte despre alegerile pe care ar trebui să le facem în zilele de Paște pentru a nu ajunge să ne simțim rău sau să chemăm ambulanța.
„Suntem oameni și e normal să mâncăm mai mult în perioada asta. Dar problema este că noi ne întindem pe şapte zile. Una este să mănânci într-o zi, în ziua de Paște, şi alta să mănânci până nu mai poţi şapte zile la rând”, e de părere antrenoare de fitness cu o experiență de peste 10 ani în domeniu.
Poliana a spus și care este recomandarea ei pentru clientele și pentru urmăritorii emisiunii: „E bine să ne facem pofta, dar în limita decenței, să fim conștienţi ce mâncăm. Ne simțim bine cu familia o zi, bem un pahar de vin, nu se cunoaște. Iar de a doua zi revenim la o alimentaţie normală, sănătoasă. Cât poți să mănânci într-o zi? Mănânci la o masă, mănânci la două, o felie de cozonac, două linguri de salată de boeuf, o friptură, o salată, două ouă, cât poți să mănânci?”.
{{text}}