Triplu campion al României, Fotbalistul Român al Anului 2012, Raul Rusescu, acum în vârstă de 36 de ani, nu se ferește să admită că a neglijat de-a lungul anilor aspectele extra-teren din viața de fotbalist, de la sala de forță la munca de prevenție și la recuperare.
Două trofee de campion al României alături de FCSB, unul câtă vreme îmbrăca tricoul Unirii Urziceni, titlul de golgheter al Ligii 1 în sezonul 2012/2013, statutul de jucător al echipei Sevilla, 9 selecții și 1 gol la echipa națională a României.
Raul Rusescu a avut o carieră impresionantă, asta în condițiile în care el însuși admite că nu și-a susținut talentul cu eforturi în afara terenului.
Raul Rusescu recunoaște: „Nu mi-a plăcut sala! Poate aș fi fost la alt nivel dacă munceam”
Întrebat la podcastul „2 la 1” dacă simte că a muncit suficient la ceea ce înseamnă dezvoltare musculară, prevenție și recuperare, Rusescu, retras de aproape doi ani, nu se sfiește să recunoască:
„Nu, n-am făcut. Nici măcar pe aproape cât ar fi trebuit!
Nu mi-a plăcut fitnessul în general, pur și simplu! Ăsta e un adevăr. Probabil că am suferit în anumite momente ale carierei din cauza asta, poate aș fi fost la alt nivel dacă făceam sau poate că nu, dar cel mai probabil m-ar fi ajutat dacă aș fi făcut mai mult pe partea fizică.
N-am fost niciodată unul care să aibă mușchi, pătrățele, să mă pozez, să fac selfieuri în sala de fitness. Niciodată!”.
Raul Rusescu, despre schimbările din perioada Sevilla: „De la sărmăluțe și salata de boeuf la mușchi de vită”
În 2014, când Rusescu revenea la FCSB după anul nereușit de la Sevilla, Valeriu Argăseală, președintele echipei roș-albastre, se arăta șocat de felul în care arăta atacantul.
Raul explică dedesubturile:
„Am suferit transformări, am schimbat metodele de antrenament. Iar căldura... cine n-a fost la Sevilla vara nu are cum să știe vara la Sevilla. Slăbeam și dacă stăteam la umbră!
Normal, am schimbat stilul de viață, am început să mănânc mai des mușchi de vită, am trecut de la sărmăluțe și salata de boeuf, care-s mâncărurile mele românești tradiționale, [la alte mâncăruri]. Am schimbat stilul de viață, de antrenament. Era excesiv de cald. Ne antrenam la 9 dimineața și erau 35 de grade. Ne mai antrenam seara, la 8.
Ca să înțelegeți, făceam antrenament dimineața, ne odihneam, apoi mai făceam antrenament la 7 jumătate sau 8 seara. Când am mers prima dată în cantonament acolo, n-am mâncat cina în nicio seară. Nu puteam mânca la 11 jumătate, 12 noaptea. Mâncam mai bine înainte de al doilea antrenament și nu mai mâncam până a doua zi.
A doua zi, dacă aveai antrenament la 9, trebuia să mănânci la 7. Din nou, mult prea devreme. Atunci normal că suferi niște transformări. Făcând exerciții fizice de altă natură și alt tip, normal că te schimbi”.
„Nutriționistul de la Sevilla îmi spunea să nu mai mănânc pepene seara”
Și un episod care l-a marcat pe Rusescu:
„Aveam un meniu de la club, dar nu era ceva strict. Aveam un nutriționist în club și îmi zicea să nu mai mănânc pepene seara. După al doilea antrenament, mâncam 2-3 felii de pepene și aia era.
Îi spuneam «dar e bun, e rece». Mi-a răspuns: «Da, dar nu e bun. Dacă mai vrei să mănânci ceva seara, mai bine îți fac o omletă din două ouă. Mai bine așa decât să mănânci fructe la ora aia»”.
În cadrul podcastului, Rusescu s-a deschis cu privire la perioada Sevilla și a recunoscut inclusiv că nu a gestionat cum trebuie perioada dinaintea trecerii în Andaluzia - aici, detalii în amănunt.
{{text}}