Britanica Sarah Roberts, 75 de ani, este bunică, dar și deținătoare de record mondial la alergare. S-a apucat de atletism la vârsta la care alții s-au lăsat de multă vreme: Sarah a început să alerge în parcuri în urmă cu numai opt ani.
Roberts are cinci nepoți și spune că, în cursele sale, se ghidează mai degrabă după instinct, nu după tehnologia zilelor noastre. După cum scrie The Guardian, ea este cea mai rapidă femeie ajunsă la senectute din lume - este multiplă deținătoare de record mondial, dar și multiplă campioană a lumii.
Nu are jurnal de pregătire, nu are antrenor și nici trecut sportiv. Preferă să-și abordeze cele mai multe dintre curse (de antrenament sau oficiale) fără încălzire. „Înaintea concursurilor fac câteva mișcări de stretching ca să nu par neprofesionistă”, spune atleta.
Zveltă și longilină, povestea de sportivă a englezoaicei început acum 8 ani, într-o vacanță în Africa de Sud, la o prietenă din Cape Town.
Aceasta i-a invitat pe Sarah și pe soțul acesteia, George, la o alergare prin parc - 5 kilometri, pe care trebuiau să-i parcurgă în propriul ritm, la poalele Muntelui Masă, la umbra copacilor de-acolo, într-un loc deosebit de frumos.
Timpii obținuți de Sarah Roberts s-au îmbunătățit de la un an la altul
Când s-au întors acasă, în Hertfordshire, soții Roberts au decis să-și continue noua pasiune, aceea de a alerga în parcuri. Timp de trei ani, în aproape fiecare dimineață de sâmbătă, cei doi participau la curse de 5 kilometri. Timpul lui Sarah a scăzut de la 30 de minute la 23.
Cu câteva săptămâni înainte de a împlini 70 de ani, s-a înscris la un club de atletism și la o cursă de 800 de metri.
„Descopeream că deveneam din ce în ce mai bună. Nu mai fusesem niciodată pe o pistă de atletism. Am auzit pocnetul pistolului de start și nu știam decât că trebuie să dau două ture de pistă”, a povestit Sarah Roberts.
„Participantele la cursă aveau 15 ani, 17 ani, numai eu aveam aproape 70. Fugeau ca niște gazele. Am încheiat alergarea pe ultimul lor, dar toți mi-au spus că e excelent pentru vârsta mea”, a mai spus englezoaica.
În 2022, după pandemia de Covid, când Sarah a putut alerga doar în parcuri, a luat parte la o altă întrecere pe distanța de 800 de metrri, alături de alte atlete din grupa ei de vârstă.
Sarah Roberts deține multiple recorduri mondiale pe distanțe medii și lungi
„Nimeni nu auzise de mine, nimeni nu se aștepta să fac ceva notabil”, a zis Sarah, care, un an mai târziu, devenea dublă campioană a Marii Britanii la categoria de vârstă 70-74 de ani.
În 2024, Roberts a cucerit trei titluri mondiale - la 800, 1.500 și 5.000 de metri. Anul acesta, în martie, și-a mai tercut în palmares patru titluri mondiale indoor.
Sarah deține cele mai bune performanțe mondiale de la 800 de metri la 10.000 de metri, dar și în probele de 5.000 și 10.000 m pe la alergare pe șosea.
În luna mai, a adăugat pe lista recordurilor mondiale și probele de o milă și 10.000 de metri, alergând cele două curse cu o pauză de mai puțin de 90 de minute între ele.
Alergarea ocupă 95 la sută din timpul lui Sarah, după cum declară chiar soțul ei, George, care o însoțește în această aventură târziu descoperită în țară sau străinătate.
Sarah Roberts are parametrii unei atlete cu 50 de ani mai tânără
Întrebarea de pe buzele tuturor este: cum se poate ca o femeie care nu a alergat înainte de a împlini 67 de ani a devenit cea mai rapidă de pe pământ la categoria ei de vârstă?
Sarah Roberts, de profesie avocat, mamă a doi copii, a mers mereu la sală - practicând yoga, Zumba, mișcări inspirate din box, abdomene, genuflexiuni.
Cu câteva zile înainte de a împlini 70 de ani, Roberts a ieșit victorioasă între-un concurs de planking (planșă) organizat de sala la care obișnuiește să meargă, oprind cronometrul la 10 minute și 15 secunde.
După ce a obșinut o serie de recorduri mondiale în Florida, Sarah Roberts a fost abordată de mai mulți oameni științe, dornici s-o studieze mai aprofundat. Aceștia au descoperit că, în stare de repaus, pulsul ei scade până la 38 de bătăi pe minut, iar consumul maxim de oxigen - un parametru care măsoară abilitatea organismului de a folosi oxigenul în timpul efortului fizic - este 54.
Ambele date sunt comparabile cu cele aparținând unui sportiv de elită din generații mult mai tinere.
Sarah Roberts nu are deloc depuneri de grăsime pe picioare. „Mă simt mai în formă decât oricând, ceea ce e de-a dreptul senzațional. Nu prea te aștepți să te simți astfel când ai 75 de ani”, a mai spus Roberts.
Sarah Roberts este un exemplu că te poți apuca de sport și la vârste înaintate
Antrenamentele ei se desfășoară în continuare la un nivel minim - alergare și sală. În mod remarcabil, în ciuda înaintării în vârstă, timpii ei nu fac altceva decât să se îmbunătățească de la un sezon competițional la altul.
„Mi-ar plăcea ca oamenii să creadă că se pot apuca oricând cu succes de orice activvitate. Nu știi niciodată până nu încerci”, crede atleta.
Întrebată dacă se gândește vreodată la cariera pe care ar fi putut-o avea dacă s-ar fi apucat de atletism în tinerețe, Sarah Roberts dă un răspuns asumat: „Nu. Mă bucur din tot sufletul că mi-am descoperit acest talent acum. Am trăit o viață frumoasă și mi-a plăcut tot ce am făcut până acum.
La fel de mult mă bucur și de ceea ce trăiesc acum. Sunt surprinsă de performanțele mele, nu mă gândeam niciodată că le voi atinge”, a încheiat Sarah Roberts.
{{text}}