Mihai Iosif, 50 de ani, a slăbit 20 de kilograme în ultimele luni. Astăzi a participat la matinalul GSP Live și a dezvăluit cum a reușit această schimbare.
Mihai Iosif este antrenorul care a readus-o pe Rapid în prima ligă în 2021. Imaginile cu el la bustul gol după o victorie contra Botoșaniului sunt de notorietate, precum este și reacția acționarului rapidist de la acea vreme, Victor Angelescu: „I-am spus că mai trebuie să slăbească”.
În ultimele luni, petrecute pe banca lui FC Voluntari, Mihai Iosif a lucrat semnificativ la capitolul fizic. În apariția de astăzi de la GSP Live a dezvăluit că a reușit să dea jos 20 de kilograme prin înfometare parțială și eliminarea câtorva categorii de alimente din meniul lui.
Mihai Iosif 2.0 » Fostul antrenor al Rapidului a dat jos 20 de kilograme
„Din ianuarie am slăbit 20 de kilograme. Mi-am dorit, ca antrenor, să slăbesc, să-mi schimb și imaginea fizică.
N-am mai mâncat, m-am înfometat. La mine [a mers]. Și am scos anumite lucruri din alimentație, precum sucurile, pâinea, dulcele și băuturile acidulate. Eram cu sucurile, da!
Și ambiție, trebuie să primeze în tot ceea ce faci. Am făcut și mișcare la început, dar apoi am avut o problemă la genunchi. Nu a avut legătură cu partea de slăbit. M-a ajutat staff-ul medical de la Voluntari, căruia îi mulțumesc”, a dezvăluit Iosif.
Metoda folosită și invocată de Mihai Iosif, a înfometării totale sau parțiale, nu este recomandată de specialiști, care avertizează că este asociată cu riscuri crescute de boală și deces.
Organizația Mondială a Sănătății recomandă adoptarea unui deficit caloric moderat pentru slăbire și, ca linii generale pentru o dietă sănătoasă, ca grăsimile consumate să reprezinte sub 30% din aportul caloric, iar cele saturate și zahărul sub 10% fiecare.
- GSP Live, emisiunea realizată din studioul Gazetei Sporturilor și moderată de Alexandru Barbu, poate fi urmărită de luni până vineri, de la ora 11:00, pe pagina de Facebook, canalul de YouTube, contul de TikTok, precum și pe site-ul Gazetei Sporturilor, GSP.ro
{{text}}