Dieta care l-a ajutat să „explodeze” la Campionatul Mondial! Secretul din spatele transformării

Dani Olmo (28 de ani) traversează unul dintre cele mai bune momente ale carierei și este unul dintre oamenii de bază ai Spaniei înaintea finalei Campionatului Mondial 2026, în care ibericii vor înfrunta Argentina lui Lionel Messi.

Dacă la începutul turneului final era văzut drept un „joker” al selecționerului Luis de la Fuente, mijlocașul ofensiv a devenit între timp titular incontestabil. În spatele ascensiunii sale se află însă un plan pus la punct cu multe luni înainte de startul competiției.

Totul a fost pregătit pentru Campionatul Mondial

Potrivit publicației AS, Dani Olmo și echipa sa au construit întregul sezon astfel încât fotbalistul să atingă vârful de formă la Campionatul Mondial.

Un rol important l-a avut nutriționistul Javier Fernandez Ligero, care a lucrat de-a lungul timpului cu jucători precum Eduardo Camavinga, Eric García, Mariona Caldentey, Jenni Hermoso sau Thiago Almada.

„Am început să lucrăm cu Dani în ultimul său sezon din Germania, iar de când a semnat cu Barcelona colaborăm permanent. Anul acesta am orientat totul către Campionatul Mondial”, a explicat specialistul.

Planul nu s-a bazat doar pe alimentație, ci și pe analize medicale, monitorizarea constantă a parametrilor fizici și colaborarea permanentă cu preparatorii fizici.

Gluten redus și post controlat

Una dintre cele mai importante modificări din dieta lui Olmo a fost reducerea aproape completă a glutenului. Nutriționistul susține că această schimbare are rolul de a diminua procesele inflamatorii și de a accelera recuperarea musculară.

„Reducem glutenul din cauza componentei sale inflamatorii. Crește riscul de accidentări și afectează recuperarea musculară”, a explicat Javier Fernandez Ligero.

În plus, internaționalul spaniol a introdus și perioade de post controlat, în special în zilele cu antrenamente mai ușoare.

„Îl folosim în zilele cu intensitate redusă. Astfel organismul învață să-și utilizeze energia atunci când are cu adevărat nevoie de ea”, a spus specialistul.

Secretul: piureurile pentru bebeluși

Una dintre cele mai surprinzătoare metode folosite în programul lui Dani Olmo este consumul unor piureuri asemănătoare celor destinate bebelușilor. Acestea conțin cremă de orez, proteine și lapte și sunt administrate în special după perioade cu meciuri dese.

„Sunt ca piureurile pe care le pregătesc mamele pentru bebeluși. Crema de orez, combinată cu proteine și lapte, ajută foarte mult recuperarea musculară pe timpul nopții. O folosim mai ales după meciuri consecutive”, a dezvăluit nutriționistul.

Planul pare să fi dat roade. Dani Olmo a ajuns la Mondial într-o formă fizică excelentă și este unul dintre cei mai activi mijlocași ofensivi ai competiției.

Spaniolul are deja două pase decisive la turneul final și impresionează și din punct de vedere fizic. El se află pe locul șase între mijlocașii ofensivi la distanța medie parcursă, cu 9,4 kilometri pe meci, și pe poziția a cincea la numărul mediu de sprinturi.